新年あけましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い致します。

企画デザイン高木です。

年末年始、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は本っっっ当にどこにも出かけず、最高なインドア引きこもりライフを送っていました（笑）

といっても健活イベント真っ最中ですので、

午前中いっぱいは朝ヨガ→ランニングを続けていました。

健康になった気分ですが、正月太りをプラスマイナスゼロにした程度だと思います・・・

東京では珍しく雪が降ったり、凍えるような寒さでしたが

公園では梅の花が咲き始めています。早く春が来て欲しいですね・・・・！

宅トレリノベ

年末年始の健活のおかげで、最近も寝る前にヨガをする習慣がつきました。

いわゆる「宅トレ」にハマっています。

そんな「宅トレ」のリノベーション事例をご紹介します☆

こちらは、お部屋の一角にヨガスペースを作った事例です！

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横にも縦にも広い、スタジオのような鏡を用意しました。

ヨガマットを敷いても動線の邪魔にならないか？

ちゃんと全身が映るか？など色々考慮したのを覚えています。

続いて、エアリアルヨガスペース。

詳細はこちらをクリック☆

エアリアルヨガというワードをこの時初めて知ったのですが

ハンモックに身体を乗せ、宙に浮いた状態で行うものだそうです。

逆さづりになったり全身伸ばすことで、内臓を正しい位置に戻す効果があるとの事。

専用の金具を購入し、天井のコンクリートに直で取付をしました。

最後に、懸垂バーとうんていコーナー！

これが懸垂バーで

これがうんてい。

いずれも壁に専用金具を固定していますが

人がぶら下がっている時にかかる荷重は100キロニュートンを超えるので

設置面はガッチガチに固定をしています。

このほかにも、筋トレ器具を置く筋トレスペースを設置した事例などもございます。

リノベーションで身体も健康になっちゃうかもしれない、そんな事例のご紹介でした☆

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