なるほどリノベ
リノベーションで身体も健康に!?
新年あけましておめでとうございます!
本年もよろしくお願い致します。
企画デザイン高木です。
年末年始、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか?
私は本っっっ当にどこにも出かけず、最高なインドア引きこもりライフを送っていました(笑)
といっても健活イベント真っ最中ですので、
午前中いっぱいは朝ヨガ→ランニングを続けていました。
健康になった気分ですが、正月太りをプラスマイナスゼロにした程度だと思います・・・
東京では珍しく雪が降ったり、凍えるような寒さでしたが
公園では梅の花が咲き始めています。早く春が来て欲しいですね・・・・!
宅トレリノベ
年末年始の健活のおかげで、最近も寝る前にヨガをする習慣がつきました。
いわゆる「宅トレ」にハマっています。
そんな「宅トレ」のリノベーション事例をご紹介します☆
こちらは、お部屋の一角にヨガスペースを作った事例です!
詳細はこちらをクリックしてください!
横にも縦にも広い、スタジオのような鏡を用意しました。
ヨガマットを敷いても動線の邪魔にならないか?
ちゃんと全身が映るか?など色々考慮したのを覚えています。
続いて、エアリアルヨガスペース。
詳細はこちらをクリック☆
エアリアルヨガというワードをこの時初めて知ったのですが
ハンモックに身体を乗せ、宙に浮いた状態で行うものだそうです。
逆さづりになったり全身伸ばすことで、内臓を正しい位置に戻す効果があるとの事。
専用の金具を購入し、天井のコンクリートに直で取付をしました。
最後に、懸垂バーとうんていコーナー!
これが懸垂バーで
これがうんてい。
いずれも壁に専用金具を固定していますが
人がぶら下がっている時にかかる荷重は100キロニュートンを超えるので
設置面はガッチガチに固定をしています。
このほかにも、筋トレ器具を置く筋トレスペースを設置した事例などもございます。
リノベーションで身体も健康になっちゃうかもしれない、そんな事例のご紹介でした☆
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